Viimasel ajal palju kirgi kütnud “imeravimite” teema varju on jäänud küsimus, miks inimesed on üldse nii haiged. Suurt rolli mängivad siin ebatervislikud toitumisharjumused. Sellest, kuidas õigesti toituda, räägib toitumisnõustaja Sirle Nukk.
Sirle Nukk: ““Läänelik” toitumisviis soodustab ülekaalu teket”
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kui palju toitumine tervist mõjutab?
Toitumine mõjutab meie tervist väga palju. Oluline on, milliseid rasvu me toidust saame. Kas toit sisaldab piisavalt oomega-3-rasvhappeid? Nendest sõltub rakkude tervis. Tähtis osa on ka kiudainetel, mida saab rohkesti köögi- ja puuviljadest ning täisteratoodetest. Kiudainetest sõltub meie seedimine ja keha puhastusvõime.
Edasi loe SIIT.